Gezonde recepten voor speciale diëten: Low-Cal, Fat-Free, Gluten-Free en More

01 van 09

Blader door deze verzameling gezonde salade recepten en leer een saaie stapel sla veranderen in een kleurrijke en getextureerde gezonde maaltijd. Bekijk de dressing natuurlijk, want een vette en romige saladedressing kan een gezond salade-recept in een nachtmerrie van vet en calorie veranderen. U bent misschien geïnteresseerd in het uitchecken van een paar lichtere saladedressings.
Afgebeeld: K ale en feta recept voor superfoodsalade

02 van 09

Glutenvrije vegetarische recepten

Blader door veel gezonde glutenvrije vegetarische ontbijtideeën, desserts, soepen en bijgerechten. Omdat ze allemaal vegetarisch (en vooral veganistisch ) zijn, zijn de meeste van deze gezonde recepten ook cholesterolarm of cholesterolvrij. Afgebeeld: Gezonde chana masala met spinazie

• Glutenvrije veganistische diner-ideeën
• Glutenvrije veganistische soepen
• Glutenvrije vegetarische recepten

03 van 09

Salades en groenten zijn geweldig, maar hoe zit het als je gewoon iets wilt dat je zoete smaak bevredigt? Op zoek naar gezonde dessertrecepten? Daar zijn ze! Blader door deze verzameling gezonde koekjes, suikervrije desserts, desserts met gebakken fruit en meer. Geen behoefte om beroofd te worden!
Afgebeeld: caloriearme, vetvrije chocoladesorbet

04 van 09

Het is echt niet nodig om je zorgen te maken over voldoende eiwitten voor een gezond vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Blader door deze gezonde eiwitrijke ontbijt-, voorgerecht- en dessertideeën om te zien hoe gemakkelijk het is om al uw voedingsstoffen - inclusief eiwitten - te krijgen zonder vlees te eten. Afgebeeld: eiwitrijke vegetarische tofu-chili

05 van 09

Vetvrije, cholesterolvrije recepten

Deze gezonde receptencollectie bevat alle vetvrije en cholesterolvrije maaltijden, maar maak je geen zorgen, ze zijn zeker niet smaakvrij! Deze recepten gebruiken veel natuurlijke, gezonde smaakversterkers, zoals verse kruiden en specerijen om ze op te fleuren. Probeer een vetvrije veganistische pastasalade , een gezonde vetvrije vegetarische chili of een geurige Thaise saffraanrijst . Elk van de recepten in deze gezonde collectie heeft een uitsplitsing van de voedingswaarde, zodat u zeker bent van uw voedingsinname.
Afgebeeld: Vetvrije Thaise loempoot-loempia's

06 van 09

Low-calorie vegetarische recepten

Het bijhouden van recepten caloriearm en gezond is gemakkelijker als je vegetarisch eet. Het gebruik van veel verse groenten en het vermijden van olie helpt. De meeste van deze gezonde caloriearme maaltijdideeën gebruiken gestoofde, gekookte of geroosterde groenten in plaats van gebakken of gebakken om de hoeveelheid calorieën te verminderen. Blader door deze verzameling caloriearme vegetarische soepen, desserts en verschillende gezonde recepten.
Afgebeeld: Low-calorie plantaardige Thaise curry

07 van 09

Gezonde recepten met hele granen

Het toevoegen van volle granen aan je leven is een geweldige manier om jezelf een eenvoudige voedingsstimulator te geven. Probeer hele granen voor het ontbijt in plaats van verwerkte broodjes of ontbijtgranen, of combineer een groenteboter met een volkoren in plaats van gewone witte rijst.
Afgebeeld: Curried Quinoa Pilaf

08 van 09

Gezonde rauwe veganistische recepten

Bent u op zoek naar gezonde recepten? Het onderzoeken van recepten voor rauw voedsel is een manier om er absoluut zeker van te zijn dat uw maaltijden vetarm zijn, rijk aan voedingsstoffen en gezond genoeg voor het hele gezin, inclusief de kinderen. Zelfs als je geen volledig rauw dieet eet, zal een paar keer per week genieten van een gezond rauw gerecht je voedingsinname een boost geven en je spijsverteringssysteem een ​​korte pauze. Blader door deze receptencollectie van gezonde rauwe veganistische recepten, inclusief voorgerechten, soepen en rauwe veganistische desserts.
Afgebeeld: Healthy Banana Date Cookies

09 van 09

Wist je dat ALLE veganistische voedingsmiddelen van nature 100% cholesterolvrij zijn? Het is waar! Als u gezonder wilt eten, zijn veganistisch voedsel de juiste keuze. Kijk uit voor gehydrogeneerde oliën en natuurlijk toegevoegd suiker. Hier zijn honderden eenvoudige veganistische recepten om u op weg te helpen naar een gezonder pad.
Afgebeeld: Bok choy en shiitake champignon roerbakken boven quinoa