Easy Quinoa Recepten: Vegetarisch, Veganistisch en Glutenvrij

Bent u op zoek naar een gezond quinoa-recept of vraagt ​​u zich af wat de beste manier is om quinoa te bereiden? Zoek niet verder! Hier zijn een paar favoriete fabelachtig gemakkelijke en gezonde vegetarische en veganistische quinoa- recepten voor volkoren.

Vergeet niet dat je hier altijd alle vegetarische recepten kunt bekijken , of alle veganistische recepten hier .

• 01 van 13

  7 Quinoa-salades om te proberen

  De meeste mensen maken waarschijnlijk kennis met quinoa via een eenvoudige quinoasalade van groenten en dressing, net als een pastasalade . Quinoa-salades hoeven echter niet eenvoudig te zijn en je kunt alles toevoegen, van bosbessen tot verse munt tot meer pit. Of houd het simpel en probeer deze snelle en eenvoudige eenvoudige veganistische quinoasalade . Hier zijn zeven vleesloze quinoasalades om te proberen.
  Afgebeeld: Quinoa tabbouleh salade

• 02 van 13

  7 manieren om Quinoa te gebruiken voor het ontbijt

  Heb je ooit ontbijtkoekjes geprobeerd die gemaakt zijn van quinoa? Quinoa en spinazie muffins of quinoa met chocolade en pindakaas ? Als je dat nog niet hebt gedaan, kom dan naar deze pagina ! Je zult verschillende interessante manieren vinden om quinoa te integreren in een gezond, vegetarisch en vaak veganistisch en glutenvrij ontbijt, inclusief, ja, Martha Stewarts ochtendquinoarcept ook.

• 03 van 13

  Heb je overgebleven Quinoa?

  Heb je de overgebleven quinoa en weet je niet wat je ermee moet doen? Ik heb nooit een quinoa overgehouden, omdat ik altijd van plan ben om extra te koken om bij de hand te hebben - ik heb "geplande-overschotten"! Hier zijn een paar ideeën voor het gebruik van uw extra quinoa , of het nu overblijft of gepland is.

• 04 van 13

  Quinoa gevulde pompoen

  Geroosterde acorn squash is gevuld met een eenvoudige maar heerlijke balsamico en raisin quinoa pilaf voor een mooi vegetarisch hoofdgerecht recept. Gebruik dit quinoa-recept voor een gezonde vegetarische Thanksgiving of serveer het bij een ander speciaal herfstdiner. Laat je niet misleiden door de mooie foto - als je water kunt koken en een pompoen in tweeën kunt snijden, kun je dit eenvoudige vegetarische en veganistische quinoa-recept maken.

• 05 van 13

  Makkelijk Quinoa met Pesto, spinazie en Parmezaanse kaas

  De kleine harten op de plaat leggen perfect vast hoe ik me voel over dit supereenvoudige quinoa- en pesto-recept . Tuurlijk, maakt pesto alles smakelijker, dus dit recept, met pesto in de winkel gekocht, leek bijna te gemakkelijk. Bijna. Ik hou van de spinazie verwelkte in het gerecht en de textuur van de pesto was gewoon perfect met de quinoa. Als je het een beetje meer een volledige maaltijd wilt maken in plaats van een salade, dan moeten een paar tomaten of kikkererwten erin worden gegooid.

• 06 van 13

  Griekse Quinoa-salade met artisjokken en feta

  Dit Griekse salade-geïnspireerde quinoa-recept is een van mijn allerhoogste gewaardeerde vegetarische recepten . Iedereen houdt echt van dit gerecht! Het is gemaakt met een eenvoudige citroenvinaigrette, verse kruiden, kalamata-olijven, artisjokken en tomaten voor een quinoarcept dat een hoofdgerecht op zich kan zijn. Absoluut heerlijk.

• 07 van 13

  Black Bean en maïs Quinoa salade

  Deze quinoa en zwarte bonensalade is een veelzijdig quinoasalade recept en gemaakt met Tex-Mex en zuidwestelijke invloeden: het heeft zwarte bonen, maïskorrels en verse koriander in een met een scheutje limoensap. Het is eenvoudig genoeg om snel samen te trekken en met zwarte bonen is het extra hoog in gezonde vegetarische eiwitten . Perfect voor vegetariërs en veganisten, en dit quinoa-salade recept is ook glutenvrij.

• 08 van 13

  Gemakkelijk Curried Quinoa Pilaf

  Met ingrediënten die lijken op een op India geïnspireerde rijstpilaf, zal dit eenvoudige volkoren curried quinoa-recept een bekend bijgerecht zijn, als je van Indiase smaken houdt. Voeg enkele eenvoudige curried groenten toe om het meer een volledige maaltijd te maken, als u zou houden van. Als je van Indiaas eten houdt, hou je van deze eenvoudige vegetarische en veganistische zelfgemaakte quinoaschotel.

• 09 van 13

  Veganistisch Gebakken Quinoa Braadpan

  Gevuld met quinoa en spinazie, is dit vegetarische quinoa-ovenschotelrecept een gezonde draai aan traditionele comfortgerechten en gebakken macaroni en kaasbraadpan in zuidelijke stijl. Als u dit recept glutenvrij wilt hebben, gebruikt u maïszetmeel of een glutenvrij meel in plaats van het reguliere meel, omdat alle andere ingrediënten vrij zijn van tarwe en gluten.

• 10 van 13

  Quinoa vulling Recept

  Het heeft allemaal dezelfde smaken en ingrediënten als een traditionele vulling, en het zal je keuken nog steeds vullen met die heerlijke Thanksgiving-geur, maar dit vullingsrecept is gemaakt met quinoa en slechts een paar stukjes brood voor een gezondere, eiwitarme vleesloze vulling .

• 11 van 13

  Garlic en Parmesan Quinoa

  Als je op zoek bent naar een eenvoudig, snel en eenvoudig recept voor een quinoa-bijgerecht, dan is deze quinoa met knoflook en Parmezaanse kaas een goede keus omdat het vrij eenvoudig is, maar de smaken zijn allemaal vertrouwd. Gekookt met veel knoflook en kaas, lijkt dit recept een beetje op macaroni en kaas. Om het vegan te maken, vervangt u eenvoudig voedingsgist voor de Parmezaanse kaas.

• 12 van 13

  ... en nog meer quinoa-recepten om te proberen

  Kun je niet genoeg zelfgemaakte quinoamaaltijden krijgen? Ik ken het gevoel! Hier zijn nog een paar gezonde quinoaschotels zonder vlees die de smaak versterken, waaronder veel verse kruiden, magere recepten, ontbijtquinoa-recepten en meer. Genieten!

  • Veganistisch quinoa tabbouleh salade recept
  • Zoete Quinoa ontbijtpudding
  • Eenvoudige quinoa Parmezaanse kaas met Marinara saus
  • Herbed quinoa en pecannopalaf met verse munt (afgebeeld)
  • Pittige zoete aardappel en Quinoa Bowl
  • Sweet Potato en Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 van 13

  ... en nog meer vegetarische recepten om te proberen!

  Het maakt niet uit wat voor soort voedsel u zoekt, u vindt het hier in deze uitgebreide lijst met vegetarische recepten , waaronder extra volkoren recepten, vegetarische sandwiches , vegetarische pizza's , desserts en meer!
  Afgebeeld: Vegetarische Pesto Lasagna-broodjes