Als je op zoek bent naar een vetarm vegetarisch of veganistisch bonesoeprecept, probeer dan een van deze. Vegetarische bonen soep is een snelle, gezonde, vezelrijke en eiwitrijke maaltijd. Er zijn zoveel redenen om bonesoep te maken! Als je ingeblikte bonen gebruikt, kan het ongelooflijk snel zijn, en als je gedroogde bonen gebruikt, kan het ongelooflijk goedkoop zijn! Als je het leuk vindt om bonen helemaal zelf te koken, kun je misschien in een snelkookpan investeren om tijd te besparen. Wil je gezonde, eenvoudige en zelfgemaakte soepen maken? Misschien wilt u ook deze 8 vetvrije veganistische soepen bekijken .
01 van 12
Mexicaans gekruide Black Bean Soup ReceptDit eenvoudige en eenvoudige vegetarische zwarte bonesoeprecept is gemaakt van zwarte bonen in blik en op smaak gebracht met de kruiden van Mexico, waaronder komijn, oregano en chilipoeder.
02 van 12
Vegetarische Taco-soep met drie bonenMisschien is een van de beste dingen over bonensoepen dat ze zo snel gemaakt kunnen worden met voornamelijk ingeblikte ingrediënten. Natuurlijk is het toevoegen van verse ingrediënten altijd het beste, maar wanneer recepten zo heerlijk, eenvoudig en snel zijn als deze taco-soep, kan het hen vergeven worden om in blik te bellen!
03 van 12
Gepureerde witte bonesoepDit witte bonesoeprecept is een goed alternatief voor de gebruikelijke bonensoepen. Gemaakt met smaakvolle selderij, uien en Italiaanse kruiden, dit vegetarische en veganistische bonesoeprecept laat zien dat bonesoepen zo eenvoudig of zo gastronomisch kunnen zijn als u wilt. Als je van een grovere soep houdt, sla je de puree over en slurp je het gewoon op zoals het is, maar het is ook heel lekker soepel gepureerd. Het heeft een onverwachte smaak en textuur.
04 van 12
Veganistische gerst en bonesoepWie heeft er rundvlees nodig? Deze bonen- en gerstsoep is van nature cholesterolvrij en verstopt je aderen niet, zoals een soep van rundvlees en gerst. Met veel nostalgische smaken en veel groenten, is dit bonen en gerste soeprecept een volledige maaltijd in een kom.
05 van 12
Toscaanse zon gedroogde tomaat en kekerboon soepAls u op zoek bent naar iets kleins dan de gemiddelde bonensoep, dan is dit Italiaanse recept van de garbanzo bonensoep met zongedroogde tomaten een goed ding om te proberen. Gearomatiseerd met verse rozemarijn en een vleugje geplette rode pepervlokken en Parmezaanse kaas, dit is een elegante Italiaanse bonensoep boordevol textuur en smaak.
06 van 12
Tortilla soep met bruine bonenZelfgemaakte tortilla-soep is gemakkelijk om vegetarisch te maken met gezonde en vezelrijke nierbonen voor eiwitten en kinderen zullen dol zijn op de eenvoudige smaken en een toplaag van cheddar kaas. Serveer je vegetarische tortilla-soep met extra tortillachips, natuurlijk! Als je van tortilla-soep houdt, wil je misschien ook dit soortgelijke zwarte bonen vegetarische tortilla-soeprecept proberen.
07 van 12
Super Easy Black Bean SoupGebruik ingeblikte zwarte bonen en salsa om deze eenvoudige zwarte bonensoep in slechts een paar minuten op tafel te krijgen. De kaas en zure room zijn optioneel, dus het recept is ook geschikt voor veganisten, en als je water gebruikt in plaats van de plantaardige bouillon, is het ook glutenvrij. Als u op zoek bent naar de perfecte trifecta van een goedkoop, snel en smakelijk bonensoeprecept, is dit de plek waar u naartoe gaat. Maak er nu een bladwijzer van.
08 van 12
Zwarte bonen en courgette tortilla soep receptEr is iets extra lekker en geruststellends aan de combinatie van zwarte bonen en verse courgette. Voeg knapperige tortillachips en een beetje kaas toe (of niet, als je veganist bent) en je hebt één heckuva-soep. Dit recept van de zwarte bonesoep kan ook als licht voorgerecht worden doorgegeven.
09 van 12
Botersbonesoep met tomaten en groentenBoterbonen, of limabonen, voegen zo'n geweldige textuur aan een soep toe, die groter en zachter is dan de meeste bonen. Dit eenvoudige vegetarische en veganistische bonesoeprecept is gemaakt met tomaten en veel groenten voor een voedzame en rustgevende maaltijd.
10 van 12
Zelfgemaakte Marokkaanse kikkererwtenstoofpotHier is een uniek recept voor een gezonde bonensoep: een gekruide, hartige stoofpot met kikkererwten en ook gekookte kanneboontjes. Gekruid met jalapeno en gezoet met slechts een vleugje vruchtensap, dit is een eiwitrijk en vetarm bonen- en groentesoeprecept dat snel en gemakkelijk is, maar toch onderscheidt van de rest.
11 van 12
Drie bonen soep met pasta en groentenIs het een bonesoep? Een groentesoep of een noedelsoep? Ja, ja en ja! Deze super gezonde drie bonen soep met groenten en pasta is alle drie, en, het is laag in vet en calorieën, terwijl nog steeds zoveel gezonde groenten en wat eiwit te bieden. Deze kan als een volledige maaltijd worden geserveerd, misschien naast een lichtgroene salade.
12 van 12
Gemakkelijkere vegetarische receptenAls je van deze snelle, gemakkelijke en gezonde recepten voor vegetarische bonensoep houdt, bekijk dan wat meer eenvoudige vegetarische maaltijden , waaronder eenvoudige tofu-recepten , vegetarische diners , vegetarische casseroles en natuurlijk veel snelle, gemakkelijke en gezonde desserts !