Glutenvrije schoollunch recepten en tips

Hier is een week aan glutenvrije schoollunchrecepten die variatie, kindervriendelijke smaken en voeding toevoegen aan schoolmaaltijden. Eiwitten met hoge proteïnen , pizza, warme troostmaaltijden inclusief handige overgebleven voorgerechten en vegetarische soepen en salades zullen zelfs kieskeurige eters en mensen met meerdere voedselintoleranties blij en gezond houden gedurende de hele schooldag.

• 01 van 06

  Sandwiches, wraps en pizza!

  Glutenvrije broodjes, wraps en pizzapunten zijn gemakkelijk te maken en te verpakken in schoolmaaltijden en tassen. Gebruik je favoriete glutenvrije brood om sandwiches te maken met glutenvrije vleeswaren, notenboter en heerlijke sandwiches met kip en kalkoensalade. Het is verbazingwekkend hoeveel groenten je in kippensalade kunt verhullen!

  Glutenvrije schoollunch Sandwich, wrap en pizza recepten

  • Gluten-vrije Crêpe-wraps uit Turkije
  • High Protein GFCF Bread
  • Waldorf Chicken Salad Sandwich Spread

  Vind meer glutenvrije broodrecepten en glutenvrije pizzarecepten

• 02 van 06

  Soepen en salades

  Soepen en salades zorgen voor een geruststellende zelfgemaakte smaak en een voedzame boost voor het lunchpakket.
  
  School Lunch Soep en salade recepten

  • Glutenvrije Matzoh-ballensoep
  • Glutenvrije aardappel prei soep
  • 5 Cream of Vegetable Soup Recepten
  • Aardappelsalade met groene bonen (geen Mayo!)
  • Gehakte fruitsalade
  • Spinaziesalade met GF French Salad Dressing

  Maak schoollunchsoepen en salades echt speciaal - stuur zelfgemaakte glutenvrije croutons en glutenvrije kaaskoekjes mee!

• 03 van 06

  Warme voorgerechten (restjes!)

  Restjes diner maken geweldige voorgerechten van schoolmaaltijden. Na het avondeten pak je schoolmaaltijden van een lunchtijd in geschikte containers die voedsel op een veilige temperatuur houden vanaf het moment dat je kind naar school gaat totdat ze klaar zijn om te lunchen.
  
  Glutenvrije overgebleven recepten

  • Glutenvrije spaghetti
  • Glutenvrije macaroni en kaas
  • Glutenvrije Italiaanse kipnuggets
  • Glutenvrije Rigatoni met romige worstsaus

• 04 van 06

  Kleine snoepjes

  Het is een goed idee om 'kleine' zoete lekkernijen in lunchboxen op school in te pakken. Buiten het toeziend oog van ouders kunnen kinderen geneigd zijn om eerst in de cupcake te graven, waardoor er minder ruimte (en tijd) overblijft voor voedzaam voedsel. Denk aan het kopen van een mini-koekenpan voor fantastisch uitziende kleine cupcakes en muffins.
  
  Lunch op kleine school Recepten behandelen

  • Gluten- en zuivelvrije chocoladepuddingmix
  • Glutenvrije energiebar
  • Glutenvrije havermout-cupcakes
  • GFCF Chocolade Cupcakes met vanille glazuur
  • Glutenvrije rijst knapperige vierkanten

• 05 van 06

  Schoollunch Drink Recepten

  Water is natuurlijk een zeer gezond en gemakkelijk drankje om in schoolmaaltijden en -zakken te verpakken. Maar als u een eiwitrijk drankje of een verfrissend fruitdrankje wilt sturen, probeer dan deze favoriete drankjes - ze zijn veel gezonder en veel zuiniger dan commerciële sapdozen en frisdranken.

  • Aqua Fresca
  • Verse zelfgemaakte limonade

• 06 van 06

  Meer voedzame glutenvrije schoollunchideeën

  Hebt u meer ideeën nodig voor voedzame glutenvrije add-ins voor lunchboxen op school?

  • Maak broodjes met een heerlijk broodje GF in plaats van brood
  • Stuur frisse glutenvrije tortillachips met een container glutenvrij, taco-gekruid gehakt
  • Stuur plakjes van heerlijk glutenvrij bananenbrood van een vingerformaat