Je hebt Broccoli zo nooit gegeten
Als je aan broccoli denkt, denk je misschien aan moeder die je vertelt je groenten te eten. Maar broccoli is niet alleen voor koken en serveren aan de zijkant van een hoofdgerecht! Als je je niet identificeert als een liefhebber van broccoli, zijn we hier om je te inspireren om anders te denken, met deze verzameling creatieve recepten met broccoli die je laten heroverwegen hoe verrassend heerlijk deze eenvoudige groene groente kan zijn. Naast een fantastische smaakmatch voor sommige van onze andere favoriete ingrediënten, waaronder cheddar en spek, is broccoli ook super voedzaam en een uitstekende bron van voedingsvezels, B-vitaminen, kalium, calcium en ijzer. Dus eet je groenten op en geniet van deze smakelijke recepten met broccoli voor ontbijt, lunch en diner, waardoor je je afvraagt waarom je bij elke maaltijd geen goede oude broccoli hebt gebruikt!
01 van 15
One-Pan Broccoli Mac en kaasHier is een geweldige manier om wat extra voeding toe te voegen aan een favoriete maaltijd voor het gezin, terwijl je ook een geweldige smaak en textuur toevoegt. Dit eenvoudige kaasachtige recept voor macaroni en kaas is een fluitje van een cent om te bereiden en het wordt op het fornuis gekookt met slechts één pan. Het is een geweldige manier om uw kinderen hun broccoli te laten eten, als ze niet altijd van groenten houden. Veel scherpe Cheddar-kaas in combinatie met de broccoli geeft dit mac en kaasrecept een geweldige smaak.
02 van 15
Broccoli en ham QuicheQuiche is altijd een welkom gerecht bij brunch of lunch, en dit klassieke quiche-recept met broccoli en ham is een geweldige keuze om op elk gewenst moment met familie of vrienden te genieten. Hartige, zoute gekookte ham combineert met broccoli, champignons, tomaten, eieren en scherpe Cheddar-kaas in een kleurrijke, heerlijke en vullende quiche die je met trots mag serveren.
03 van 15
Broccoli Walnut PastaDeze eenvoudige pasta voor eenmalig diner is een geweldig recept voor drukke doordeweekse avonden . Geroosterde walnoten en Italiaanse kaas voegen een hartige, hartige smaak toe aan het frisse, gezonde broccoli. Maak het met volkoren pasta, voor een nog voedzamer gezinsdiner.
04 van 15
Rundvlees en broccoli RoerbakWanneer u zin hebt in de heerlijke smaak van Chinees afhaalmaaltijden , maar de kosten (en extra calorieën) van bestellen wilt vermijden, hebben we het perfecte recept voor u. Roerbakgerechten zijn een van de meest voorkomende soorten gerechten in de Chinese keuken, en rundvlees met broccoli is een van de meest populaire recepten voor roerbakken. In deze smakelijke en gezonde versie wordt mager, eiwitrijk rundvlees gecombineerd met voedzame, knapperige broccoli, knoflook, gember en een klassieke, hartige Chinese saus. Je familie zal zeker om tweede hulp vragen!
05 van 15
Broccoli en aardappel CurryVeganistisch en vegetarisch vriendelijk, vullend en een genot voor de smaakpapillen, dit Oost-Indische, geïnspireerde plantaardige curry recept verdient een plaats in uw doordeweekse nachtrotatie. Probeer dit eenvoudige, authentieke curryrecept als je zin hebt in een smakelijke vegetarische maaltijd. Met broccoli en aardappelen gekookt in een tomatensaus met geurige Indiase kruiden, is dit gerecht een uitstekende glutenvrije en veganistische dineroptie wanneer geserveerd naast rijst of een glutenvrije korrel zoals quinoa.
06 van 15
Geroosterde broccoli met gemberHeerlijk en gemakkelijk, deze geroosterde broccoli wordt gekruid met gember voor een uniek en hunkeren naar bijgerecht. Bovendien is het geroosterd op een bladpan, dus het is super snel om samen te gooien en is uit de oven in een mum van tijd!
07 van 15
Broccoli Cheddar SoepKinderen zijn dol op kaas en deze romige broccoli Cheddarsoep is een geweldige manier om uw kinderen hun groenten te laten eten . Broccoli en Cheddar-kaas passen goed bij elkaar in bijna elk recept, en deze heerlijke, geruststellende broccolikoolsoep is het perfecte ding om te maken als het buiten koud is, en je wilt iets lekkers om je buik te verwarmen.
08 van 15
Gemakkelijke Broccoli Slaw met rozijnenDeze eenvoudige, romige, knapperige broccoli slaw is absoluut vol van smaak en textuur. Het is ook boordevol vitamines die u van pas komen en het maakt altijd een heerlijke eerste maaltijd van het jaar, ongeacht wat er op het menu staat. Pre-versnipperd broccoli wordt gegooid met rozijnen en zonnebloempitten in een pittige, romige vinaigrette dressing . Maakt ook een goed alternatief voor dezelfde oude, geworpen salade. Je kunt ook spek toevoegen voor een zoute, hartige schok van smaak die prachtig samenwerkt met de andere ingrediënten.
09 van 15
Turkije Divan Casserole met broccoliHier is een geweldige manier om restjes op te gebruiken en je keuken te vullen met de heerlijke geur van een zelfgemaakte ovenschotel . Het enige wat je nodig hebt is gekookte kip of kalkoen (je kunt de rotisserie-kip van de winkel gebruiken), gekookte broccoli, een beetje Parmezaanse kaas en een eenvoudige, zelfgemaakte witte saus die rijk is gemaakt met een eidooier en geraspte Cheddar-kaas. Monteer het van tevoren en laat het in de oven vallen tijdens doordeweekse avonden wanneer je gezin zin heeft in een warme en geruststellende maaltijd.
10 van 15
Kip en broccoli Alfredo Ziti bakkenChicken Broccoli Ziti Alfredo Bake is een eenvoudige en elegante maaltijd voor een gerecht die een geweldige aanvulling is op uw buffettafel, of een hoofdgerecht voor familiediners. Het is ook super eenvoudig te bereiden met Alfredo-saus uit de winkel, rotisserie-kip en bevroren broccoliroosjes. Cheddar kaas wordt toegevoegd aan de romige saus om een scherpe en pittige smaak toe te voegen die de kip wakker maakt en is een echte publiekstrekker. Je kunt deze braadpan ook eenvoudig tot drie dagen voor het bakken en serveren monteren en in de koelkast zetten, waardoor het een fantastisch vooruitbetaalparty is.
11 van 15
Broccoli CornbreadWie wil maisbrood ? Hartige, warme maisbrood is een Zuid-dinertafel favoriet . In deze Mississippi-versie van de populaire zuidelijke kant worden gezonde broccoli en kwark toegevoegd om deze maïsbrood supervochtig, lekker en voedzaam te maken. Neem het mee naar een potluck of voor een bumperklevende gebeurtenis en bereid je voor op het ontvangen van complimenten. Het gaat ook goed samen met andere zuidelijke favoriete voedingsmiddelen, waaronder bonen, chili en boerenkool.
12 van 15
Broccoli-braadpan met vullende kruimel-toppingHier is een broccoli-braadpan die zo gemakkelijk te bereiden en bakken is en een geweldige maaltijd is voor een diner op zondag of een feestmaal. Gekookte broccoli wordt gecombineerd met gecondenseerde soep, Cheddar-kaas, eieren en smakelijke aroma's, voor een kaasachtige, romige vulling. Buttery stuffing crumbs worden vervolgens over de bovenkant van de braadpan verspreid, waardoor het een extra uitbarsting van smaak en crunch krijgt.
13 van 15
Hartige Broccoli-pannenkoekenHartige pannenkoeken vormen een geweldig voorgerecht of bijgerecht, als je kookt voor gezelschap. Deze smakelijke, hartige broccoli-pannenkoeken zijn een veelzijdig bijgerecht dat kan worden geserveerd in een stapel met een gebakken ei op de top voor brunch, in plaats van maïsbrood of muffins naast soep of stoofpot, of gegarneerd met een klodder geitenkaas of een hapje van gerookte zalm voor een elegant feestavontuur. Klaar in 20 minuten en zo gemakkelijk te maken, je hebt alle tijd om te genieten van alle complimenten die je krijgt als je deze schattige en gezonde pannenkoeken kookt.
14 van 15
Broccoli en bloemkool FrittataWanneer u op zoek bent naar een brunchgerecht dat vol is en boordevol hartige smaak, dan kunt u dit eenvoudige, goedkope frittatarecept bereiken dat vol zit met de gezonde goedheid die broccoli en bloemkool bieden. Deze frittatas zijn geweldig voor ontbijt en brunch, maar met gekookte spaghetti in het recept, kun je ervoor gaan en ervan genieten voor lunch en diner. Het is een makkie om te maken en is misschien wel een favoriete manier om je groenten te eten.
15 van 15
Recept voor kip en broccoliBroccoli en kip zijn een heerlijke smaakmatch en dit eenvoudige gerecht - geïnspireerd op de klassieke Chinese keuken - is zeker een favoriet weekavondmaal. Dit recept voor kip en broccoli is snel klaar te maken en te bereiden en zit vol van smaak en zit boordevol voedingsstoffen die je misschien nodig hebt. Het recept bevat eenvoudige tips voor het "fluwelen" van een kipfilet , om vocht vast te houden en het vlees een zachtere, intensere smaak te geven. Serveer dit recept op gekookte rijst of noedels, voor een bevredigende en gezonde maaltijd waar je op elk moment van kunt genieten.