16 Delicious Tilapia Recipe favorieten

Tilapia is een zacht witte vis die zich leent voor allerlei smaakvolle sauzen en toppings. Een ander voordeel is dat de vrij dunne filets snel koken. Bak het, bak het of snij in de oven en frituur het.

Volgens Seafood Watch zijn gekweekte tilapia uit Peru en Ecuador de beste keuzes, terwijl China, Taiwan, Mexica en verschillende andere locaties "goede alternatieven" zijn.

• 01 van 16

  Gebakken tilapia met geroosterde rode peper mayonaise

  Een eenvoudige geroosterde rode pepermayonaise is te vinden in dit eenvoudige tilapia-recept. Het is een snelle en gemakkelijke bereiding en de smaken zijn vetgedrukt.

• 02 van 16

  Eenvoudig gefrituurde visfilets

  Dit smakelijke gefrituurde visrecept is gemaakt met een basiscombinatie van bloem en smaakmakers. Laat je niet misleiden door de eenvoud van dit gerecht. De vis frituurt krokant en heerlijk.

• 03 van 16

  Gebakken Panko Crusted Fish

  Ik heb in dit recept schelvisfilets gebruikt, maar meervallen, tilapia, pollock, kabeljauw, bot of andere milde visfilets kunnen in het recept worden gebruikt. De panko kruimels houden de vis knapperig en de oven maakt koken een koud kunstje, een licht en smakelijk alternatief voor gebakken vis. Verminder de kooktijd voor dunne tilapia-filets.

• 04 van 16

  Gebakken Tilapia met Cajun-broodkruimel Topping

  Deze pittige tilapia is een makkie om te bereiden en bakt snel. Serveer deze tilapia met rijst of gebakken aardappelen en groenten of een gegooide salade.

• 05 van 16

  Tilapia met korianderroomsaus

  Deze smaakvolle tilapia is gemakkelijk te bereiden en serveer met de super smaakvolle groene ui en koriander roomsaus.

• 06 van 16

  Gebakken Tilapia en verse spinazie

  Spinazie en tomatenblokjes maken deze tilapia kleurrijk en heerlijk. Serveer deze eenvoudige tilapia-bak met een gekruide rijstpilaf of gebakken of geroosterde aardappelen voor een aangename dagelijkse maaltijd voor het hele gezin.

• 07 van 16

  Tilapia met Dijon en Panko-coating

  Een mengsel van mayonaise en Dijon-mosterd bedekt deze filets samen met pankocrumbs en smaakmakers. Serveer de smaakvolle tilapia-filets met aardappelen of rijst, samen met een gegooide salade of in plakjes gesneden tomaten.

• 08 van 16

  Tilapia met dille en zure room

  Deze gebakken tilapia is snel en gemakkelijk te bereiden en de dille en zure roomsaus is de perfecte topping.

  De filets bakken in ongeveer 15 minuten.

• 09 van 16

  Tilapia met boter Crumb topping

  Deze snelle en eenvoudig gebakken tilapia maakt een voedzame en heerlijke maaltijd. Serveer de tilapia met groene bonen en hete gekookte rijst voor een lichte en smakelijke familiemaaltijd.

• 10 van 16

  Tilapia met spinazie Pecan Pesto

  Easy food processor spinazie pesto is bovenaan deze milde en heerlijke tilapia. Serveer het eenvoudige gerecht met warme gekookte rijst of pasta.

• 11 van 16

  Oven gebakken tilapia

  Smakelijke tilapia-filets worden bedekt met gekruide kruimels en vervolgens gebakken in de oven. Serveer de vis met zelfgemaakte tartaarsaus of remouladesaus .

• 12 van 16

  Tilapia-filets met mosterd-pecannopbovenlaag

  Een smakelijke Dijon en gehakte pecannopbovenlaag maakt dit tilapia-recept onderscheidend van alle anderen. Om vet en calorieën nog meer te snijden, gebruikt u kruiden in plaats van de pecannoten of gebruikt u mayonaise met verminderd vet.

• 13 van 16

  Gebakken Tilapia met Knoflookboter

  Deze tilapia-filets krijgen hun smaak van de knoflook, boter en kruiden in dit populaire recept.

• 14 van 16

  Citroen en kruiden Tilapia

  Tilapia-filets bakken tot in de perfectie met een topping-mengsel gemaakt van citroen, boter, peterselie, fijngehakte groene uien en smaakmakers.

• 15 van 16

  Pan Fried Tilapia

  Serveer deze smaakvolle tilapia met friet of rijst en je favoriete groenten of een salade.

• 16 van 16

  Geroosterde Tilapia-filets met citroen en boter

  Deze geroosterde tilapia-filets vormen een gezond hoofdgerecht en ze zijn supereenvoudig om te bereiden en te koken.